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ACCESS BARS Ausbildungskurs am Freitag, 17. Feb 2017

pers. Info mittwochs um 19:30 bei Annette, Nina oder Karen

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YogaLight Infotag

Workshop Serie

„Fundament“

Die Füße sind das Fundament des Körpers – Eine wundervolle Konstruktion macht die Aufrichtung im Körper möglich. Alle Schmerzen oberhalb der Füße hängen mit den Füßen zusammen. Workshop I beantwortet die Fragen: Was kann ich wissen und tun, um diese Konstruktion stark, widerstandsfähig und tragfähig zu machen und zu erhalten. Im Workshop II dreht sich alles um das Becken, das zweite Fundament,  ein stabiler Aufbau, der die Wurzel der Wirbelsäule in sich birgt. Was kann hier alles noch bewusster und stabiler, aber auch flexibler sein? Und – wie kann ich positiv einwirken! Im Workshop III üben wir für das zweite Fundament. Beckenbodentraining, der Klassiker: Training der Muskulatur des Beckenbodens! Für alle, die sitzende Berufe haben, immer wieder zum Ausgleich empfehlenswert! Workshop IV und V bieten Praxis, Training uvm. für erstes und zweites Fundament und Level IV und V.

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Samstag, 28.1.2017, 9:30 bis 12:30 Uhr
Workshop I

Samstag, 25.2.2017, 9:30 bis 12:30 Uhr
Workshop II

Samstag, 11.3.2017, 14:30 bis 17:30 Uhr
Workshop III

Samstag, 1.4.2017, 9:30 bis 12:30 Uhr und 14:30 bis 17:30 Uhr
Workshop IV und V

Kosten:
Jeder Workshop aus der Workshop Serie „Fundament  I – V“:
Für Mitglieder: 30,00 Euro
Nicht-Mitglieder: 35,00 Euro
Anmeldung bis zum 20.01.2017 zu allen 5 Workshops: „Fundament“:
Für Mitglieder: statt 150,00 sind es 142,00 Euro
Nicht-Mitglieder: statt 175,00 sind es 150,00 Euro

Leitung
Yogalehrerin und Yogalehrer Ausbilderin Karen Merz

Anmeldung schriftlich, per Email oder im Yogazentrum bei einer der Yogalehrerinnen oder Yogalehrer
Die Anzahl der Plätze ist auf 16 Personen maximal begrenzt.

MEDITATION am Freitag Vormittag

Meditation im Yogazentrum

Jeden Freitag Morgen von 8.45 bis 9.15 Uhr.

Für alle, die Freitag im Anschluss Yoga machen oder einfach eine Gelegenheit zum gemeinsamen Meditieren suchen!

Wer mag: gibt es vorher Tee zum Einstimmen unten in der Küche.


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YOGA FÜR SCHWANGERE

jeden Freitag, 18:00 bis 19:30 Uhr

Yoga für Schwangere hilft den werdenden Müttern, in dieser intensiven Zeit Entspannung zu finden und sich nach dem eigenen Wohlbefinden auszurichten, den Kontakt zum Kind aufzunehmen und dabei im Alltag entspannt und doch kraftvoll zu bleiben.

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