WANN BEGINNEN, WENN NICHT JETZT?

Der Einstieg in die Yogakurse ist jederzeit möglich!

ENGPASSDEHNUNG (Schmerztherapie)

Wie wohltuend es ist den Raum in den Gelenken zu dehnen, zu erweitern – schmerz- und spannungsfrei zu fühlen!!! Bei diesem Angebot gibt es ganz besondere Übungen, um schmerz – und spannungsfrei zu werden. Diese Übungen werden durch ein Entspannen des Gewebes vorbereitet: Das Faszien rollen. Wie Schmerzen darüber hinaus ausgelöst werden können, wird in einem kleinen Vortrag erklärt.

Dienstags, 20:15 Uhr mit Anmeldung
Kurs mit Yogalehrerin und Schmerzspezialistin Karen Merz
Anmeldung: per E-Mail, WhatsApp 0163 175 64 51 oder telefonisch 07272 / 750 750

YOGA FÜR ANFÄNGER UND WIEDER-EINSTEIGER

MO 18:30 Uhr

DIE 17:00 Uhr + 18:30 Uhr

MI 9:30 Uhr + 18:00 Uhr + 19:30 Uhr

Do 17:30 Uhr

YOGA FÜR MÄNNER

FR 19:30 Uhr

YOGA FÜR SCHWANGERE

FR 18:00 Uhr

KINDER YOGA

FR 15:00 – 16:00 Uhr

Yoga speziell für Kinder von 4 bis 6 Jahren mit Eltern
Anmeldung: per E-Mail, WhatsApp 0163 175 64 51 oder telefonisch 07272 / 750 750

FR 16:00 – 17:00 Uhr

Yoga speziell für Kinder von 6 bis 10 Jahren
Anmeldung: per E-Mail, WhatsApp 0163 175 64 51 oder telefonisch 07272 / 750 750

YOGA RÜCKBILDUNG MIT BABY

Anmeldung: per E-Mail, WhatsApp 0163 175 64 51 oder telefonisch 07272 / 750 750

DIE 17:00 Uhr

YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE

MO 20:15 Uhr

MI 9:30 Uhr

FR 9:30 Uhr

FRAGEN UND ANTWORTEN

Wie ist eine Stunde aufgebaut?

Eine Yoga Stunde besteht aus drei Elementen: Ankommen, Yoga Übungen, Entspannung – insgesamt 90 Minuten.

Die Kurse finden in großen hellen, freundlichen Räumen und angenehmer Atmosphäre statt.

Der Unterricht findet in Gruppen von 10 – 14 Teilnehmern und Teilnehmerinnen statt.

Eine Yogastunde dauert 90 Minuten.

Ein angenehmes Ankommen am Anfang, Yoga, d.h. Bewegung, die gut tut, ausgleicht, stärkt und den Körper aus- und einrichtet, sowie eine gründliche Entspannung. Wirkung: Besser!

Unterrichtsmaterialien wie z.B. Decken, rutschfeste Matten oder Arbeitsmaterialien wie Klötze stehen zur Verfügung. Es braucht also nur angenehme Kleidung und Sie.

UIm Mittelpunkt von Yoga_light steht der Mensch mit seinen guten Wünschen für körperliche, geistige und geistliche Gesundheit. Der körperliche Yoga schenkt Kraft, Energie und Elastizität und ist ausgezeichnet angepasst und geeignet für den Körper und die Bedürfnisse des Menschen hier im Westen der Welt.

„Ja,“ antwortet Karen Merz, Yogalehrerin bereits seit 28 Jahren. „Einige meiner Teilnehmer sind 12, 19 oder über 22 Jahre bei mir im Yoga. Die Ergebnisse bezüglich Beweglichkeit, Körperbewusstheit und Gesundheit können sich wirklich sehen lassen. Es lohnt sich. Und Yoga ist eine Bewegungsform, die ein Leben lang mit vielen Vorteilen für Gesundheit und geistige Entspannung ausgeführt werden kann.“

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